Anikas erster Triathlon fiel buchstäblich ins Wasser
Während auf der heimischen Sportanlage am Wochenende Sportfest gefeiert wurde, wollte Anika Ochel am Sonntag ihren allerersten Triathlon bei Injoy Triathlon in Hagen erleben. Zum Einstieg war ein Volkstriathlon geplant, der sich auch durch wenige Höhenmeter und Schwimmen im Freibad gut für erste Erfahrungen eignen sollte.
Aufgrund des Gewitters in der Nacht davor, war die Fahrradstrecke aber voll von Schlammpfützen und einer überfluteten Unterführung. Die Veranstalter mussten den Fahrrad-Teil des Triathlons absagen und so wurde kurzfristig ein Swim-Run daraus.
Die Distanzen blieben aber gleich & so schwamm Anika 500 Meter und lief danach 5km am Ufer des Hengsteysees entlang. Das Schwimmen war zeitlich in Ordnung und vor allem eine gute Erfahrung für das Schwimmen mit vielen anderen Athleten auf engem Raum. Der Lauf lief dann besser als erwartet & Anika kam mit einer Gesamtzeit von 47:14 Minuten ins Ziel.
Als nächstes steht für Anika ein olympischer Triathlon am Hennesee im Juni an, bevor sie im August ihr großes Ziel anpeilt, beim Ironman 70.3 in Leipzig über die Mitteldistanz ins Ziel zu kommen.
Bastian Albers beim Ironman 70.3 im Kraichgau am Start
Am gleichen Tag stand für Bastian der erste Triathlon dieses Jahres in der Nähe von Karlsruhe auf dem Programm. Nachdem er letztes Jahr mit zwei Triathlons über die „Olympische Distanz“ und einem Triathlon über die „Mitteldistanz“ erste Triathlon-Erfahrung sammeln konnte, ging es dieses Jahr direkt mit der „Mitteldistanz“ los. Wer sich nun fragt: Volkstriathlon, Olympische Distanz, Mitteldistanz, 70.3? Was bedeute das überhaupt? Hier eine kleine Übersicht der Streckenvarianten beim Triathlon:
Sprint / Volkstriathlon: 0,5 – 0,75 km Schwimmen; 13 – 20 km Radfahren; 3,5 – 5 km Laufen
Olympische Distanz (Kurzdistanz): 1,5 km Schwimmen; 40 km Radfahren; 10 km Laufen
Mitteldistanz (z.B. Ironman 70.3): 1,9 – 2,0 km Schwimmen; 80 – 90 km Radfahren; 20 – 21,1 km Laufen
Langdistanz (Ironman): 3 – 4 km Schwimmen; 90 – 200 km Radfahren; 22 – 42,2 km Laufen
Wie in der Übersicht zu sehen, handelt es sich bei dem Ironman 70.3 Kraichgau also um eine klassische Mitteldistanz. Das „70.3“ steht dabei übrigens für die zurückgelegte Distanz in Meilen.
Bastian nutze dieses Rennen, um sich den letzten Feinschliff für sein großes Ziel dieses Jahr zu holen – ein Start über die Langdistanz bei der Challenge Roth am ersten Juli Wochenende.
Nachdem am Samstag alle Utensilien in die beiden Wechselzonen eingecheckt wurden, ging es am Sonntagmorgen um 8:15 Uhr mit dem Start der Profis los. Ab 8:30 Uhr gingen die Amateure (Age-Grouper) auf die 1,9 km lange Schwimmstrecke durch den 23,4 Grad warmen Hardtsee. Das Schwimmen gehört nicht unbedingt zu Bastians Lieblingsdisziplin. Mit einer Schwimmzeit von 33:03 Minuten (Platz 558 von 2291) blieb er aber im geplanten Bereich und machte sich auf den Weg in die erste Wechselzone. Dort hieß es schnell den Neoprenanzug ausziehen, Socken, Radschuhe, Helm und Startnummer anziehen und weiter Richtung Fahrrad. Bei über 2300 Fahrrädern verlor Bastian in der Hektik etwas die Orientierung und steuerte den falschen Bike-Ständer an. Also nochmal zurück und nun in die Richtige Reihe abgebogen.
In seiner Paradedisziplin auf dem Fahrrad konnte Bastian direkt viele Plätze gut machen und blieb dabei im geplanten Leistungsbereich. Das Höhenprofil der Bike-Strecke glich einer Achterbahn und mit ca. 900 Höhenmetern auf 90 Kilometer galt es einige Anstiege zu bewältigen. Die Region nennt sich nicht umsonst das „Land der 1000 Hügel“. Nach ca. 70 gefahrenen Kilometern machten sich dann auch die Beine bemerkbar und die letzten 20 km musste Bastian ordentlich beißen. Nach 2:25:16 Stunden Fahrzeit und Platz 120 von 2291 Teilnehmern konnte das Fahrrad dann in der Wechselzone 2 eingeparkt werden.
Nachdem die Bike Schuhe gegen Laufschuhe getauscht und der Helm abgelegt waren galt es nun noch einen Halbmarathon mit 21,1 km und ca. 100 Höhenmetern bei mittlerweile schwülen 28 Grad zu absolvieren. Die Strecke bestand dabei aus 3 Runden je 7 km. Hier merkte Bastian sehr schnell, dass er die angepeilte Pace von ca. 4:10 min/km nicht halten konnte und der Lauf kein Vergnügen wird. Gepuscht durch die Mega-Stimmung an der Strecke biss sich Bastian aber so gut es ging durch, auch wenn die Pace sich immer mehr Richtung 4:30 min/km und langsamer entwickelte. Somit wurde das Ziel, den Halbmarathon in unter 1:30 Stunden zu absolvieren deutlich verfehlt. Bastian konnte nach einer Laufzeit von 1:34:56 Stunden aber dennoch zufrieden die Ziellinie überqueren.
In der Summe benötige er für alle 3 Disziplinen 4:41:17 Stunden was Platz 207 von 2291 Startern bedeutet. In seiner Altersklasse wurde Bastian 31 von 262 Teilnehmern.
Alles in allem ein solides Ergebnis, dass aber auch aufzeigt, welche Hausaufgaben bis zum großen Ziel in Roth noch erledigt werden sollten.