Der TV Rönkhausen hat mit Birgit Ochel ein neues Kursangebot auf die Beine gestellt. Unter dem Motto SICH DRAUSSEN BEWEGEN zielt dieser Kurs darauf ab, Muskeln zu kräftigen, die Funktionalität und Beweglichkeit der Gelenke zu fördern, sowie die Balance zu stärken. Jung und Alt sind herzlichst eingeladen, sich in diesem Kurs gemeinsam an der frischen Luft fit und beweglich zu halten. Sport im Freien mittels einfacher Ãœbungen und der Unterstützung von Kleingeräten stehen hier im Vordergrund. 

Der Kurs findet 10x Donnerstags ab 10 Uhr morgens am Sportlertreff in Rönkhausen statt. Die erste Stunde startet am Donnerstag, den 10. März 2022. 

Weitere Informationen bezüglich Kursinhalten, Kosten und Anmeldung sind bei Birgit Ochel erhältlich (Telefon 02395/16924 Mobil 0151 2022 9357)

 

Adventskalenderlauf 1.9 Muskeln

Die große Herausforderung in 19 Tagen durch tägliche Laufeinheiten die 298 km zu schaffen, besteht logischerweise aus vielen vielen kleinen Herausforderungen, die meinen Tagesablauf kräftig durcheinanderwirbeln:

Zeitfenster finden, Regenerationszeit beachten (mal ist sie länger, mal kürzer, mal extrem kurz:), Ernährung, komplette Nachbereitung mit Dehnen + BlackRoll …bevor es wieder auf die Piste geht...19km, 12km, 19km, 12km etc.

Das Wörtchen QUALITÄT kommt halt von der QUAL;) Es ist eine sportliche Tortur…ABER ich mache es gerne! Weil meine Freundin mich oft begleitet und ich an den anderen Tagen ebenfalls support bekomme…

GRACIAS MI CORAZON 

DANKE BARTOSZ Muskeln

Mehr Infos unter: www.insafehands.de

Ihr seid aufgerufen in der Adventszeit 12,- oder 19,- EUR für diesen sehr guten Zweck zu spenden!

 

Jonas & sein Team + Sebastian (el mago) freuen sich sehr über Eure Unterstützung!

Sebastian Vollmers DE22 5001 0517 5576 5263 07

oder PayPal: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Adventskalenderlauf 1.9 Muskeln

Mitsamt den Gönnern & Spendern des TVR - habe ich mich entschlossen eine neue Herausforderung ins Auge zu fassen und diese erneut in der Adventszeit zu bewältigen...Neuauflagen werden zumeist mit dem Zusatz „2.0“ versehen…meine neue Challenge werde ich „Adventskalenderlauf 1.9“ taufen!

Das Motto im letzten Dezember, wo ich den Adventskalender hochgelaufen bin, hieß: Eat. Sleep. Rest. Repeat (+1km)! …das war 2020!
Aufgrund des großartigen Zuspruchs Eurerseits war die sogenannte „TVR-charity-challenge“ ein voller (Spenden)Erfolg!

Ab, morgen, den 1.12. werde ich wieder an der Startlinie stehen…auf ganz individuellen Strecken rund um Olpe.

Diese Strecken werden alle eine Gemeinsamkeit haben: Sie sind entweder 12 km oder 19 km lang…soweit noch nichts Besonderes.😉

>> Diese runs werde ich TÄGLICH ABWECHSELND (19, 12, 19, 12, 19…) absolvieren & 

vom 1. bis 19. Dezember durchlaufen. <<

 = 298 km (zum Vergleich waren es letztes Jahr 300 km in 24 Tagen!)

Bevor ich zur letzten Trainingseinheit aufbrechen werde, erzähle ich Euch noch kurz den Hintergrund der ominösen bzw. in meinem Fall der wundervollen Zahlen 12 & 19.😊

Am 19.12.2020 habe ich beim damaligen 19km-Lauf meine heutige Freundin und ebenfalls begeisterte (Marathon-)Läuferin Sabrina kennengelernt…klingt etwas schnulzig…ist es auch.😊

Für diese Begegnung bin ich unendlich dankbar und möchte etwas Gutes tun:Herz

Der Spendenerlös kommt in diesem Jahr dem Verein / der Stiftung rund um den Sport mit unfassbar menschlichen Projekten von Mitgründer und Rönk´ser Jonas Ermes zugute:

„IN SAFE HANDS“; denn Sport hat die Kraft Gesellschaft zu gestalten!

Mehr Infos unter: www.insafehands.de

Nun seid ihr dran, liebe Rönk´ser-Sportskameradinnen & -kameraden:

HerzIhr seid aufgerufen in der Adventszeit 12,- oder 19,- EUR für diesen sehr guten Zweck zu spenden!Herz

 

Jonas & sein Team + Sebastian (el mago) freuen sich sehr über Eure Unterstützung!

Sebastian Vollmers DE22 5001 0517 5576 5263 07

Oder PayPal: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Nachdem die eigentliche Verleihung des Deutschen Sportabzeichens 2020 aus bekannten Gründen ausfallen musste, konnte die Ehrung am 1. September 2021 problemlos und vor allem coronakonform nachgeholt werden. Vor dem Sportler-Treff des TVR standen um 18:00 Uhr diverse Getränke parat und die Sportabzeichen Prüfer unseres Vereins hatten alle Urkunden und Anstecknadeln bereit gelegt. Die Vorstandsleiterin der Abteilung T/L/S/R, Sabrina Jeide, begrüßte alle Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die sich zur diesjährigen Verleihung unter freiem Himmel eingefunden hatten.

Ein großer Dank und ein ebenso großer Blumenstrauß galt Karina Rademacher, die nach vielen Jahren "Amtszeit" ihre Sportabzeichen Unterlagen an die jüngere Generation überreichte. Ihre beiden Nachfolger Sarah und Konstantin Albers konnten direkt in ihr neues "Amt" eintreten und insgesamt 48 Sportabzeichen in Gold, Silber oder Bronze verleihen. 27 Kinder und 21 Erwachsene hatten im vergangenen Jahr 2020 dem Corona Virus getrotzt und mit großer Bravur das Deutsche Sportabzeichen absolviert. Zum Vergleich: Im coronafreien Jahr 2019 lag die Absolventenzahl im TV Rönkhausen bei 78. Trotz allem konnten auch für das Jahr 2020 wieder 6 Familien-Abzeichen ausgestellt werden, für die Familie Bress, Familie Hoheiser, Familie Schulte, Familie Broichhaus, Familie Lechner und Familie Rademacher am 1. Oktober eine gesonderte Auszeichnung erhalten. Weitere Sonderehrungen warten zudem auf Frank Schulte, der sein 25. Sportabzeichen absolvierte, sowie auf Mark Lechner und Phil Broichhaus, die ihr 10. Sportabzeichen erhielten. 

Im Anschluss fanden sich 20 Teilnehmer zur diesjährigen Jahreshauptversammlung der Abteilung T/L/S/R ein, die in lockerer Runde unter dem Unterstand der Abteilung Fußball gehalten wurde. Tagespunkte wie Begrüßung, Kasse und Etat konnten schnell abgewickelt werden. Auch die sportlichen Rückblicke auf das vergangene Jahr 2020 fielen im Bereich der Leichtathletik und des Radsports coronabedingt sehr kurz aus, so dass die Versammlung schnell beendet werden konnte. Eine besondere Auszeichnung erhielt unser Radsportbeauftragte Uwe Fleing, der zu seiner eigenen Ãœberraschung schon 10 Jahre im Abteilungsvorstand aktiv ist und bei dem wir uns noch mal ganz herzlich für sein Engangement im Radsport, aber auch in der gesamten Abteilung bedanken wollen. Wahlen wurden auf die nächste Versammlung verschoben. 

Wir bedanken uns für das zahlreiche Erscheinen bei der JHV und möchten noch einmal für die Teilnahme am Deutschen Sportabzeichen 2021 werben, dessen Training bereits in vollem Gange ist. Zudem sind wir überglücklich, dass zum jetzigen Zeitpunkt alle Sportgruppen des TVR ihr Training wieder aufgenommen haben und wir mit großer Vorfreude dem Beginn des neuen Spinning Angebots entgegenfiebern können.

Sportliche Grüße und bleibt gesund! 

"Es ist an der Inzidenz wieder loszulegen." Die Abteilung TLSR startet den Vereinssport. Unsere Radfahrer machen wieder die Sauerländer Wälder unsicher,  der Rönkhauser Sportplatz bietet Sport- und Spielfläche für unsere Kinderturngruppen und das Sportabzeichen Training startet endlich in die nächste Runde. 

Bereits am vergangenen Mittwoch um 17:30 Uhr trafen sich 17 sportbegeisterte TVler auf dem Rönkhauser Sportplatz um die lang ersehnte erste Trainingseinheit zu absolvieren. Nach der ewig langen Corona Pause war die WhatsApp Gruppe des Sportabzeichens erwacht, Jung und Alt meldeten sich zum Training an - positive Resonanz vom Feinsten. Mit stetigem Blick auf die Inzidenzzahlen und diverse Corona Schutzverordnungen können wir nun zufrieden bekannt geben, dass wir einen sportlichen Sommer 2021 vor uns haben werden. 

Mittwochs 17:30 Uhr - Sportplatz Rönkhausen - Training inkl. Abnahme des Deutschen Sportabzeichens 2021

"Endlich wieder Bewegung" hieß es in den Reihen der Sportler. Im Verein freut man sich nicht nur über das Wiedergewinnen der körperlichen Fitness, sondern auch über die sozialen Kontakte, die nun auch im Sport endlich wieder möglich sind. Sport ist bekanntlich gut für Körper UND Geist. Unsere Ãœbungsleiter und Prüfer des Deutschen Sportabzeichens blicken somit einer dankbaren und stimmungsvollen Sommersaison entgegen. 

Zur Anmeldung oder für mehr Informationen steht unsere Sportabzeichen-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zur Verfügung.Zugang zur Sportabzeichen WhatsApp Gruppe gibt es über unseren Leichtathletik Wart Constantin Albers. 

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!